¡La forma más deliciosa de empezar el día es comiendo açaí todas las mañanas!Conocida como «la joya de la juventud», esta pequeña fruta de Brasil tiene la fuerza de remodelar absolutamente tu piel y tu cabello, proteger tu corazón, tu concentración, entre otras tácticas para tu bienestar.
Si necesitas saber cómo incluirlo en tu rutina matutina, sigue leyendo hasta el final porque este superalimento es una opción que te garantizamos que tendrás que descuidar. ¡Toma e!
Decir adiós a las arrugas y mantener una piel radiante nunca fue tan delicioso. El açaí es rico en antioxidantes que combaten los radicales libres, agentes que aceleran el envejecimiento de la piel. Consumiendo esta fruta a diario conseguirás lucir una piel suave, flexible y cutis saludable.
Puedes comer açaí de diferentes formas: en tazones, yogur, batidos o jugos.
¿Necesitas decirle adiós a los resfriados? Esta fruta está llena de vitamina C y su contenido de ácido elágico ayuda a combatir bacterias y virus. Sus otros nutrientes imprescindibles, como calcio, zinc, magnesio, hierro y un alto contenido de potasio, fortalecen tus defensas a base de hierbas, manteniéndote fuerte y saludable.
¡Sin café ni bebidas azucaradas! Comer açaí cada mañana te proporciona la energía que necesitas para afrontar las situaciones exigentes del día, sin los temidos bajón. Aunque la ingesta de esta fruta varía según las necesidades, los expertos en nutrición recomiendan comer de 50 a 100 gramos de açaí de forma constante. con el día.
Protege tu centro mientras disfrutas de un delicioso plato de açaí. Sus grasas saludables y antioxidantes disminuyen el riesgo de enfermedades del centro. Además, la presencia de fitoquímicos en esta deliciosa fruta también es ideal para controlar el colesterol LDL, el colesterol «malo».
Por Dulce Moncada
Por Alejandra Rodríguez
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Protege tu corazón y tu sangre con un delicioso plato de açaí y granola.
¿Problemas de digestión? El açaí es una fuente perfecta de fibra a base de hierbas que promueve una digestión saludable. Comer un plato de esta fruta exótica todas las mañanas combinada con yogur, ralladura de coco y un poco de canela es precisamente lo que desea para sentirse suave y lleno.
¿Te sientes más hinchado? No te preocupes, el açaí no sólo es un delicioso superalimento, sino que también actúa como un «limpiador» a base de hierbas que ayuda a eliminar todas las toxinas y líquidos de tu cuerpo.
Comer açaí no se ha puesto de moda en los últimos años, ya que durante siglos las tribus amazónicas se han alimentado de él según su preferencia sexual gracias a su alto contenido en fitoestrógenos, ingredientes vegetales que actúan del mismo modo que las hormonas femeninas.
También se le conoce como «Viagra natural» porque mejora la libido y favorece la circulación.
Es posible lograr un cerebro ágil durante más tiempo comiendo esta fruta. El açaí contiene antioxidantes que pueden mejorar la función cerebral y evitar el deterioro cognitivo. Los estudios han demostrado que, aunque enfermedades como el Alzheimer y la demencia son incurables, la ingesta de esas bayas puede proporcionar beneficios. retrasar esas condiciones.
¿Que estas esperando? Ahora que conoces todos los beneficios de comer açaí, es hora de incorporar esta deliciosa fruta a tu rutina matutina. ¡Tu piel, energía, cerebro y estado físico en general te lo agradecerán!
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