Cuando hay tiempo de vacaciones, muchos están acostumbrados a caminar a destinos o caminar por senderos en parques nacionales, y si el marco está acostumbrado a tanto ejercicio físico, más de un dolor muscular aparecerá. Encuentra respuestas para esas «lesiones sedentarias». en verano.
¿Has oído hablar de las lesiones por sedentarismo? Cuando estamos de vacaciones con el círculo de familiares o amigos, las actividades se multiplican y nos animamos a hacer deporte, pasando de la cotidianidad al exceso de trabajo, lo que puede derivar en lesiones. En un país donde el 86,7% de los chilenos no tienen interacción en la actividad física, según la última encuesta nacional de aptitud física, esto puede derivar en dolores musculares, esguinces o, en algunos casos, hematomas en las extremidades.
Las “lesiones sedentarias” señaladas son producto de actividades que se ejercen sin engordar por no estar acostumbrados a tanto desgaste físico. , el cuerpo, al no estar acostumbrado, posiblemente sufra lumbalgias, tiranteces o esguinces. Para ello, vale la pena tener algunas sugerencias.
Entre las máximas lesiones no inusuales se encuentran las contracturas y sobrecargas musculares, dado el sobreesfuerzo o la deficiente funcionalidad de un ejercicio. Esto conlleva dolor y problemas de movilidad, que pueden interrumpir el descanso. En otros casos, lesiones en tendones o ligamentos, como esguinces o torceduras, querrá hacerse notar a través de un profesional del fitness.
Por pequeño que sea el dolor, es obligatorio tratar el dominio para dar solución y evitar trastornos durante el año. Si el dolor persiste consultar a un especialista. Una lesión menor puede volverse crónica si no se toman medidas rápidamente.
Antes de salir del hotel o cabaña, caliente y estire hasta lesionarse, y quédese en cerebro para no correr riesgos innecesarios, diviértase al sol por mucho tiempo, traiga su botella de agua y use equipo deportivo. Lo más productivo es el descanso y la Aplicación de infusiones o calor para aliviar el dolor.
Antes de cualquier viaje, siempre es recomendable caminar con un gel hidratante o analgésico de venta libre tan pronto como sea posible después de que haya ocurrido el escenario. Una loción o gel de aloe vera, o una loción de calamina, pueden tener un efecto calmante.
Entre las ofertas en el mercado, una de las más populares es Cordiaflan, una crema tópica hecha en Brasil, que trae el curativo de una planta local del Amazonas, Cordia Verbenacea o María Milagrosa.
Esta crema se hizo popular entre la población brasileña, siendo hoy su favorita para el remedio de contusiones, esguinces, lesiones en las extremidades, estados inflamatorios, dolores musculares, tendinitis e inflamaciones locales.
¿Cómo se usa Cordiaflan? Aplique una capa delgada de crema sobre la piel intacta en el momento del dolor, 3 veces al día. Al aplicar el producto de manera constante, los efectos curativos producirán alivio del dolor.
Distribuida en Chile a través de Farmoquímica del Pacífico, esta solución se puede comprar en las principales farmacias del país y se utiliza para tratar, por ejemplo, procesos inflamatorios locales, tendinitis, dolores musculares o hematomas en las extremidades. 7 días de remedio a la dosis aconsejada.
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