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Las papas fritas dulces, las salsas y los chocolates se pueden comer con moderación si queremos cuidar nuestra piel, mantener nuestra tez tersa y lucir más joven y brillante.
Una alimentación a base de vegetales nutritivos, culminación y recursos proteicos es el camino a seguir para tener una piel hermosa y minimizar la comida chatarra.
«La comida chatarra es rica en calorías, azúcar y grasa, pero carece de nutrientes como fibra, nutrientes y minerales», dice la dermatóloga clínica e investigadora de Thank You Skin, la Dra. Enrizza P. Factor.
Según explica el especialista, otras partes de la comida chatarra vienen con azúcar, colesterol y sal. La mayoría de las veces, esos alimentos no tienen precio nutricional ni beneficios para la salud.
En particular, las mujeres evitan los siguientes alimentos porque aceleran el envejecimiento:
Además de la gran cantidad de azúcar que se encuentra en las bebidas blandas máximas normales, esas bebidas están relacionadas con al menos siete enfermedades graves.
Estas condiciones vienen con enfermedades hepáticas, renales y centrales, así como derrames cerebrales y diabetes, dice el Dr. Factor.
«Y las gaseosas nutritivas mucho mejor: los estudios muestran que comer edulcorantes sintéticos puede aumentar los niveles de glucosa y regular las bacterias intestinales en los humanos. Agua, té o café sin azúcar, leche baja en grasa o sin grasa y pequeñas cantidades de jugo de fruta cien por ciento son saludables para saciar la sed.
Las salchichas, el tocino y los fiambres contienen altos niveles de sodio y conservantes, que pueden dañar las células del cuerpo y causar inflamación, dice el Dr. Ibrahim. Firdous Ibrahim, médico estético.
Este alimento también tiende a ser alto en grasas saturadas. «Se sabe que las grasas saturadas obstruyen las arterias y aumentan la amenaza de enfermedades centrales», señala.
El alto contenido de sodio y sal deshidrata y hace que la piel se vea temporalmente opaca, al igual que es malo para las arrugas. Las papas fritas están llenas de grasas y sal y prácticamente no ofrecen ningún valor nutricional.
Considere que lo que come puede causar una piel no deseada que puede hacer que se vea más viejo, especialmente si tiene intolerancia al gluten, los lácteos, la cafeína y otros.
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