Para revisar este artículo, Mi perfil, luego Ver historias guardadas
Para revisar este artículo, Mi perfil, luego Ver historias guardadas
Por Dulce Moncada
¿Necesitas darle un toque especial a tu día tan pronto como te despiertas?Por eso, comer papaya todas las mañanas es clave. Esta fruta jugosa, con su color naranja y sabor a caramelo, es mucho más que una deliciosa opción para el desayuno: es como un regalo de la naturaleza que aporta muchos beneficios a tu salud.
Entonces, ¿qué te parece si te apuntas a las principales razones por las que mereces incluirlo en tu dieta diaria?¡Vamos!
Al ser rica en fibra, la papaya es el mejor amigo del tránsito intestinal. También ayuda a controlar los niveles de glucosa y colesterol en la sangre y ralentiza la absorción de estos ingredientes, lo que es ideal para proteger contra el cáncer de colon y ciertas enfermedades cardiovasculares.
Come esta fruta con yogur y granola, o prepárate un licuado para una digestión suave y normal.
Una ración de papaya cubre el 25% de la ingesta diaria de vitamina A, un nutriente imprescindible para facilitar la síntesis de melanina, imprescindible para proteger la piel de los rayos solares, conseguir un cutis bronceado y un aspecto saludable y uniforme. ¡Dile adiós a los productos caros y añade esta fruta a tu rutina matutina de buena apariencia!
¿Te sientes hinchado y retienes agua? Comer papaya diariamente promueve la diuresis debido a su alto contenido de agua. Consumir de 150 a 200 gramos por día siempre ayudará a tu cuerpo a eliminar toxinas, mientras te mantiene hidratado, suave y fresco. ¡Saluda a la comodidad y al bienestar!
Fortalece tu fórmula inmune de forma natural con papaya. La fruta está llena de vitamina C, más que una naranja, que combate infecciones y protege contra resfriados y dolencias causadas por virus y bacterias. ¡No es necesario que te pierdas ni un solo día por estar enfermo!
Por Dulce Moncada
Por Alex Ventas
Por Paola Sánchez
Manténgase saludable y lleno de energía agregando papaya a sus ensaladas o como refrigerio saludable.
Si sueñas con un cabello brillante y fuerte, el secreto está en comer esta fruta tropical rica en nutrientes A y E, imprescindibles para la producción de sebo, la hidratación y el crecimiento del cabello. La papaya también ayuda al colágeno, que es el culpable. para darle a tu cabello, piel y uñas un aspecto suave, juvenil y envidiable.
La papayina, una enzima descubierta en la papaya, es conocida por sus propiedades digestivas. Si sufres de malestar estomacal, indigestión, gastritis, hernia de hiato y acidez de estómago, esta fruta posiblemente sea tu solución. Pero en caso de diarrea e infecciones abdominales, es mejor no consumirlo, ya que tiene un suave efecto laxante.
La papaya también contiene colina, un nutriente que combate la inflamación crónica y protege tus células. Este alimento se utiliza en remedios para situaciones como amigdalitis, faringitis, artritis o gota, así como de forma externa para hematomas, heridas o picaduras de insectos.
¡Una porción de papaya es justo lo que necesitas para darle a tu cuerpo el alivio que tanto deseas!
Como puede ver, comer papaya todas las mañanas puede reemplazar su vida. ¿Por qué no comenzar a aprovechar esos beneficios hoy?¡Apúrate y agrega esta fruta a tu lista de compras!
Por glamour
Por Lian Brooks
Por Dulce Moncada
Por Paola Juárez
Más en Glamour
Condé Nast México