La forma más productiva de tratar las lesiones deportivas es, en primer lugar, salvarlas. Considere la posibilidad de que las lesiones le salven como otro componente del cumplimiento de las reglas del juego. Si está familiarizado con las reglas del juego que está jugando y utiliza el equipo adecuado, puede sufrir muchas lesiones deportivas.
Las razones más comunes por las que los atletas jóvenes se lesionan mientras juegan deportes son:
Hay dos lesiones deportivas:
Si crees que te has lesionado, evita entrenar, apostar o apostar el juego que estabas realizando. Cuéntale a tu entrenador o a uno de tus padres lo que te pasó por si quieres pasar al médico.
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Cuando practicas deportes, puedes lesionarte cualquier parte de tu cuerpo. Esto es lo que necesitas saber sobre las lesiones deportivas más comunes.
Las lesiones que afectan la cabeza y el cuello ocurren más en otras personas que practican deportes de contacto (como el fútbol americano y el rugby) o en deportes en los que pueden ocurrir caídas accidentales, como la equitación y la gimnasia.
Las lesiones en la cabeza más comunes son fracturas, conmociones cerebrales, hematomas y hematomas. Un hematoma es una hemorragia o sangrado que ocurre dentro o alrededor del cerebro, causado por un fuerte impacto, caída, golpe directo o sacudida fuerte que afecta la cabeza.
Las lesiones de cuello se acompañan de torceduras, esguinces, contusiones, fracturas, lesiones que afectan al plexo braquial y latigazo cervical, un traumatismo que se produce cuando la cabeza es sometida a una sacudida fuerte e imprevista. Las lesiones de cuello se encuentran entre las lesiones deportivas más dañinas.
Nunca intente mover a un usuario que podría tener una lesión en el cuello. Una fractura de cuello mal tratada puede provocar parálisis permanente o incluso la muerte. Deje quieto al usuario lesionado mientras pide ayuda médica de emergencia. Si el usuario está tendido en el suelo, no No intente reemplazar la posición o la posición.
La mayoría de las lesiones de espalda son causadas por torsión excesiva o tensión de los músculos de la espalda al doblarse o levantarse. Este tipo de lesiones no son infrecuentes en los deportes de contacto, como el fútbol y el hockey sobre hielo, así como en el levantamiento de pesas, el remo, el golf, el patinaje artístico, la gimnasia y la danza.
Las lesiones en los órganos sexuales son más propensas a los niños que a las mujeres porque el pene y los testículos están fuera del marco y están mucho más expuestos que los órganos sexuales femeninos. Las lesiones en el útero o los ovarios son increíblemente raras, pero las lesiones en los senos son una queja común entre las mujeres que practican deportes. Durante el desarrollo, los senos suelen estar muy sensibles y un golpe de pelota durante un partido de fútbol o una colisión durante un partido de hockey pueden ser muy dolorosos.
Las lesiones en las manos, las manos y las muñecas pueden ocurrir después de caídas en las que la mano o las manos se mueven hacia atrás o como resultado de golpes directos en esas partes del marco. Al igual que otros tipos de lesiones, las lesiones en las manos y las muñecas no son inusuales en Deportes de contacto, como fútbol, lacrosse y hockey sobre hielo, así como gimnasia, hockey sobre boxeo, remo y baloncesto, donde esas partes del cuerpo corren un mayor riesgo.
Los pies y los tobillos son especialmente vulnerables a sufrir lesiones en deportes que implican correr mucho. Otra explicación de las lesiones en los pies es el uso de zapatos, especialmente en personas que tienen pies planos, empeines u otros problemas con la forma del pie.
Lo primero que probablemente se pregunte después de sufrir una lesión deportiva será: «¿Cuándo podré volver a practicar deporte? Incluso si no puede volver a la caja de inmediato, un médico o fisioterapeuta le dará consejos y recomendaciones sobre cómo hacerlo». qué puedes hacer para seguir teniendo compatibilidad durante tu recuperación. Siempre busca la aprobación de tu médico antes de retomar la actividad después de sufrir una lesión deportiva.
Un programa de rehabilitación también puede ayudarle a mantener su recuperación. Si la rehabilitación es parte de su programa de tratamiento, puede incluir ejercicios de curación física, manipulaciones realizadas por un fisioterapeuta y la aplicación de ultrasonido u otros dispositivos tecnológicos que ayuden a aliviar. dolor y anunciar la curación.
Una vez que se recupere, es posible que necesite nuevos aparatos de cinco vías en la parte lesionada. Esto podría venir con el uso de zapatos cambiados, vendajes que brinden soporte adicional y almohadillas protectoras contra golpes directos.
Para volver a lesionarse, asegúrese de calentar antes de los entrenamientos y partidos. Tómelo con calma al comenzar y aumente gradualmente la intensidad de sus entrenamientos hasta llegar al punto en el que se encontraba antes de la lesión.
Y lo más importante: conoce tus límites. Revisa tu cuerpo: Si el componente que lesionaste (o cualquier otro componente de tu cuerpo) comienza a dolerte, previene y descansa. Consulte a un médico si el dolor persiste. El dolor es la forma que tiene tu cuerpo de decirte que algo anda mal.
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