Comida comida rápida? Aunque posiblemente miraría como un oxímoron, el hecho es que hay recetas moderadas cuando tienes mucha hambre y en breve. Sin perder el hecho de que cualquier alimento para más de lo que lo llamamos para culpar a la emoción (para culpar a la emoción) merece despertar la más mínima revisión del arrepentimiento, no, ni siquiera esta pieza de pastel que obviamente se queda, puede asistir a las pinturas de este sentimiento conscientemente optando conscientemente de la maravillosa variedad de alimentos rápidos que existe en el mercado.
También conocido como «comida chatarra», que proporciona un concepto de su mala reputación, la comida rápida para dirigir bien no es la más saludable en términos de alimentos. Normalmente, comprende muchas grasas y pocos nutrientes, sin embargo, los caprichos otorgados y escuchando los deseos del marco también son salud. Entonces, en las condiciones en las que esto es precisamente lo que necesitamos, es un día estresante en el que no hay tiempo para un exhave un almuerzo tendencia y equilibrado, o después de una noche de gafas, pizzas, hamburguesas, papas fritas y la empresa no tiene que ser tan mala como tendencia a creer. Por supuesto, todo en su medida inteligente.
No se equivoquen: renunciar a la comida absolutamente rápida no es una opción realista. Por lo tanto, saber cómo identificar los alimentos rápidos es el menos destructivo y el que satisface el apetito que es útil el máximo. El contenido calórico de cada plato no es lo máximo vital: la grasa insaturada puede tener muchas calorías, pero son muy nutritivas y nos llenan. Por el contrario, se tendrá que prestar atención especial a los ácidos grasos saturados, la harina blanca e ingredientes muy procesados que también suministran contenido de calorías superior, sin embargo, obviamente pertenecen a la categoría mala. Por lo tanto, el falafel se considera el alimento rápido más saludable. Este plato, de la cocina árabe, se puede descubrir recientemente en el menú muchos restaurantes de comida rápida y, con razón, es muy popular. Aunque fritos (también pueden estar listos en el horno o en la freidora de aire), esas bolas de garbanzos y cilantro ofrecen propiedades nutricionales significativas.
Si, además, evita las tortillas de pan de pita o harina de trigo y decide servirlos en una ensalada nueva, obtiene un plato rápido y de catering.
Aunque no está tan aconsejado como un plato de Phalafel con una ensalada nueva, en realidad, el kebab no es una mala opción si tiene comida rápida. La lechuga, el repollo, el nuevo tomate y los problemas de carga de cebolla naturalmente, mientras que la carne grasa y el pan de trigo a veces tienen un impacto negativo. Pero, ¿cuántas calorías son un kebab? Un kebab vintage con carne, salsa de yogurt y ensalada comprende un promedio de alrededor de 700 calorías, pero al menos es más nutritivo que otras opciones.
Si necesita solicitar un alimento o una mirada rápida para un refrigerio rápido para transportar, tiene la misma fuente en cadenas de alimentos rápidos conocidos, especialmente en las ciudades. Pero, ¿cuál será la oferta de la comida rápida más saludable? Esta consulta es, por supuesto, bastante difícil de responder, especialmente porque la oferta de muchos canales es bastante amplia y puede reemplazarse rápidamente. Sin embargo, sobre la base del «plato principal» de cada cadena, la cadena de bocadillos de Metro se considera una de las cadenas de alimentos rápidos más saludables. Con tantas características para elegir, puede optar por pan, vinegrimetas y salsas más saludables y ahorrar mucha grasa, calorías y harina de trigo. Sin embargo, si subes papas fritas, galletas y coca-cora, por supuesto, puedes perder este mérito muy rápidamente.
Si necesita pasar seguro, también puede preparar su propia comida rápida saludable en casa. De hecho, el concepto de prepararlo ya arruinó absolutamente el concepto de comida rápida que tenemos en mente, pero al menos garantiza que no se desvíe de su misma dieta sana y equilibrada.
El falafel debe ser una restauración rápida y saludable, por lo que, por supuesto, necesitamos saber cómo prepararlo en casa. Nuestra receta favorita proviene de Kitchesoryes. com, además, puede congelar perfectamente las bolas ya hechas y cocinarlas cuando lo desee, directamente y sin necesidad de descongelarlas.
Ingredientes:
Preparación:
Sugerencia de presentación: con una ensalada de crema o yogurt con menta y una ensalada.
Estamos de acuerdo en que una hamburguesa deliciosa es inigualable. La maravillosa desventaja de una hamburguesa de comida rápida son las calorías: disparan debido al contenido superior de grasas y pan de trigo. No hay que renunciar, porque no solo puede hacer una edición más saludable de la Vintage Big Mac en casa, sin embargo, Stef de Fruehlingszwiebel. com ofrece una alternativa de baja carbohidratos: la hamburguesa Big Mac servida en un tazón, sin pan.
Los ingredientes:
Preparación:
Sugerencia de porción: por supuesto, puede cargar tomates, maíz de dulces o verduras nuevas a su gusto.
Las papas francesas no están completas de grasa, también pueden ser crujientes y deliciosas sin freírlas. Esta deliciosa receta de einfachmaleno.
Ingredientes
Preparación:
También puede ser informado de algunas cosas de la cocina mexicana con respecto a la comida rápida. Las tortillas y los tacos son la sémola de maíz, es decir, el gluten sin el gluten, puede comprarlas ya hechas en el supermercado y llenarlas con muchas verduras, legumbres, carne si lo desea, ensaladas y salsas. Nuestra edición favorita es la opción vegana de Purelimon. de porque es muy rápido.
Ingredientes de salsa
Para llenar
Preparación:
Y si quieres algo muy rápido: los platos listos saludables también son una opción. Son casi la comida rápida de Rapider, especialmente cuando se hacen con productos nuevos.
Este artículo fue primero publicado en glamour de
Traducción y adaptación: Blanca de Almondoz
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