Marlon «Chito» Vera pelea en uno de los equipos más compactos de todos los deportes de pelea. El departamento de peso gallo de la UFC ha destacado a veteranos como Frankie Edgar, José Aldo, Sean O’Malley y una serie de virtuosos emergentes. de las máximas peleas entretenidas en la sociedad.
Pero incluso en una categoría tan amplia, Marlon «Chito» Vera se destacó. El peleador ecuatoriano uno de los favoritos de UFC por su fuerte mentón e impresionantes actuaciones. Marlon «Chito» Vera, quien nunca ha sido eliminado o sumiso interno del octágono, ha continuó subiendo en el ranking de peso gallo. Y después de ganar sus últimas 3 peleas, estamos hablando de una posibilidad por el título.
En su reciente combate contra Rob Font, la primera vez que Marlon «Chito» Vera encabezó un evento de la UFC, el combatiente demostró que pertenecía a los más sensatos de la tabla. golpes significativos, Marlon «Chito» Vera mostró su coraje innegable, arsenal flexible y fanfarronería de marca en dirección a una victoria de resolución unánime. La pelea será uno de los contendientes para la pelea del año, y al vencer a uno de los cinco más inteligentes. combatientes, Vera se está acercando al cinturón de peso gallo.
Justo antes de su gran victoria, GQ se sentó con Marlon «Chito» Vera para hablar sobre su nutrición como boxeador profesional, su alimentación y por qué no le gusta el término «nutrición».
«Debido a que soy un atleta, otras personas piensan que tengo una nutrición estricta antes de la pelea. Pero la única vez que las cosas se reemplazan en mi vida es cuando tengo que perder peso y bajar a 140 libras. Como comidas muy pequeñas. , sin embargo, esos son los mismos tipos de alimentos que suelo comer. Si comes las cosas o reemplazas demasiado solo para perder peso, estás pasando a ser débil. Es posible que no puedas rendirte».
«Yo como así porque no soy una persona común. Estoy pasando a pasar a una jaula de metal y ver cómo golpean al hombre. Quiero nutrir mi cuerpo para hacer esto. Para mí no hay dieta. Como solo alimentos integrales y saludables, alimentos nutricionalmente densos. Y lo hago todo el tiempo».
«Eso es todo. Eso es lo único que importa en este juego. No entré en MMA para ser solo otro luchador. Necesito ser campeón mundial. Creo que obtener el cinturón será uno de los mayores logros de mi vida. Esos son todos los temas. Pero puede estar muy lejos o muy cerca dependiendo de cómo se desarrolle este combate. Así que estoy en condiciones de hacer cualquier cosa para ganar este juego».
«No hago trampas. No necesito sacrificar mi cuerpo por cinco minutos de risa y ganas de una hora. Todo está muy limpio. Así es como creo que todos y cada uno de los seres humanos merecen comer. Te sientes mejor». Piénsalo mejor».
“Antes de mudarme a Estados Unidos, mi esposa empezó a ponerse en forma: había jugos de vegetales, cocinar proteínas con mantequilla cruda, comer sales inteligentes -porque muchas sales son malas para la salud-, evitar todo tipo de azúcares o alimentos procesados. Cuando comenzó, me reí de ella. Crecí comiendo cualquier cosa disponible. Si estabas lleno, eso era todo lo que importaba. Pero ella me llevó a todas esas nuevas tácticas de hacer las cosas y me gusta: más maravilloso de esta manera. de chicas llamadas Perfecting Athletes. Esto es lo que puso mis pinturas en la cima. Ahora he aprendido de ellas durante tanto tiempo que todo está controlado. Entre mi esposa y ellas, hacen una maravillosa tarea para mantenerme saludable y ayudarme a comer bien. Cuando me acerco a una pelea, todo se reduce a hacer lo que los nutricionistas de Perfecting Athletes me dicen que haga. Me gustaría que más personas entendieran lo que es la nutrición y comer alimentos saludables, en lugar de centrarse en las dietas. Porque cuanto más maravilloso eres comer, más maravilloso se puede hacer todo.
“La macro importa. Se aseguran de que todos y cada uno esté muy equilibrado. Por ejemplo, desea almidones inteligentes, grasas inteligentes y proteínas inteligentes en un plato para mantenerse satisfecho durante las próximas cinco horas. Creo que la mayoría de las personas comen un plato y dentro de los treinta minutos vuelven a tener hambre. Si tengo una comida balanceada, puedo pasar al menos cinco horas sin tener hambre y sin depresión. Soy muy activa: voy al gimnasio dos veces al día, todos y cada uno de los días. También tengo mi familia. Estoy ocupado. Pero cenando así, todavía me siento maravilloso. “Si me siento débil o un poco flojo, como sashimi, aguacate y un poco de papa dulce. Es comida inteligente, rara vez es muy? Si siento que quiero más o estoy un poco perdido en mi mente, entonces quizás suba un poco más de grasas o una taza adicional de almidón. Le envío un mensaje a mis nutricionistas y lo hacemos basados en eso. La empresa hace un gran trabajo al satisfacer mis necesidades, sin importar a qué hora les envíe un mensaje de texto, me dicen qué hacer y cómo satisfacerlas.
“Las últimas dos semanas, para bajar a los 61 kilos, comía mucho bistec y muchas verduras. Para el desayuno o la cena, decido algo suave como yogur y granola. Subo aceite de oliva solo para que no queden grasas. de mi cuerpo y tengo el poder de hacer mis entrenamientos. Son dos semanas de un poco menos de comida. Pero sigue siendo la misma comida limpia y con los mejores nutrientes. nutrientes». » También quieres mantenerte muy hidratado. Hemos bebido mucha agua, bebiendo cerca de 10 litros de agua al día durante la semana de combate. Ella está loca. No quieres tanta agua en tu cuerpo. Pero tienes que beberla perder todo ese peso de agua para el pesaje. Ese es un componente que odio. Soy un luchador. No soy un cortador de peso. Me encantaría luchar con el peso en el que estoy, que es alrededor de 70 kg, pero si paso a una categoría de peso, que es de 145 libras (65 kg), peleo con hombres que pesan menos de 81 kg.
«No me gusta. Desearía poder pesarnos diez segundos antes de entrar a la jaula. Desearía que pudiéramos combatir con nuestro peso herbal. El alivio del peso es lo único que no me gusta de las MMA. Pero me pagan por hazlo, así es como es».
«Si puedo ubicar una posición italiana muy inteligente para comer con todo mi equipo y mi familia, esta es la mejor. Pero con poca frecuencia esto no es imaginable cuando la pelea termina tarde. Así que pedimos pizza y helado y lo comemos. Yo no bebo regularmente, pero tengo algunos vasos de whisky. Es más una forma de celebrar la vida».
Artículo publicado en GQ US.
Por Rhys Thomas
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